kanseri, akciğer, rahim, lösemi

Kansere karşı alınacak önlemler: Kanserden korunabilmek için, kişilerin en küçük kuşkuda ve en küçük bir şikâyette hiç korkmadan doktora görünmesi ve sağlıklı bir yaşantı sürdürmesi gereklidir. Kanser ne kadar erken teşhis edilirse, kurtulma şansı da o kadar artar. Tıp, kanserin erken teşhis edilebilmesi için yeni yöntemler geliştirmiştir. Tabii erken teşhis için her şeyden önce doktora başvurmak şarttır. Bu nedenle kadınlarda 25 yaşından, erkeklerde ise 40 yaşından itibaren her altı ayda bir kanser muayenesi yapılması gerekmektedir. İçinde bulunduğumuz teknik çağda, kansere yol açan (organizma için zararlı 500'den fazla kimyasal ve fiziksel etken bilinmektedir) zararlı etkenlerin önlenmesi, doğal ve basit bir yaşantı sürdürmekle mümkündür.

Meslek kanserlerini önlemek oldukça kolaydır. Bunun için de belirli ölçülerde iş sağlığına dikkat etmek yeterli olmaktadır. Korunma yoluyla baca temizleyicilerinde görülen erbezi kanseri, ziftle ilgili işlerde çalışanların deri kanseri, uranyum ve kömür madenlerinde çalışanların, doktor ve hemşirelerin akciğer kanserine yakalanmaları önlenebilir. Unutulmaması gereken bir nokta, meslek kanserine yol açan etkenlerin, vücuda girmesinden 20 yıl sonra bile etkinlik kazanabileceğidir.

Birçok ilaç, gıda ve uyuşturucu maddede de kanser yapan etkenler vardır. Bu nedenle, aşağıda adları açıklanan ilaçlar bir doktor denetimi olmadan uzun süre kullanılmamalıdır: Yapısında zift bulunan fitiller, pomatlar ve sabunlar; parafin yağı, sülfamitler ve seks hormonları.

Doğal gübreyle yetiştirilen yiyeceklerde de kanser yapıcı unsurlar bulunabilmektedir. Ancak, yapay gübreleme ve ilaçlamayla; özellikle konserve yiyeceklere yapay maddelerin katılmasıyla, gıda maddeleri kanser yapma niteliği kazanabilir. Tütündeki ziftin —on yıl süreyle sigara içildiği takdirde kansere neden olan zararlı maddeler arasında sayılması gerekir. Sigara içenlerde genellikle dudak, dil, gırtlak, yemek borusu ve mide kanseri, değişik oranlarda da olsa, sık sık görülebilmektedir. Yüksek dereceli alkol ve çok sıcak yiyecek-içe- cekler de sürekli alındıkları takdirde, mide kanserlerinin nedeni olabilmektedir.

Bilinçli olmayan beslenme yöntemiyle organizmayı zorlamamalı ve kronik metabolizma bozukluğunun önü alınmalıdır. Aşırı beslenmemeye dikkat etmelidir, çünkü şişmanların, zayıflara oranla, kansere yakalanma olasılığı fazladır. Bu nedenle zaman zaman rejim yapılması, özellikle su rejimine önem verilmesi önerilir. Önemli olan vitamin ve mineral yönünden zengin olan yiyeceklerin çiğ olarak yenmesidir.

Yiyeceklerin hazırlanışında şu noktalara dikkat etmelidir:

—Yiyeceklerin, yararlı maddelerine zarar vermemek için fazla ısıtılmaması gerekir.

—Pişmiş yemeklerden önce çiğ sebze veya meyve yenmelidir.

—Arada sırada yalnızca çiğ sebzeler yenmelidir.

Bu önlemler metabolizmayı harekete geçirerek organizmadaki zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek ve iri taneli tahıl yenmelidir. Bal ön planda tutulmalıdır. Ayran, yoğurt, mantar ve soya esaslı besin maddelerine önem vermelidir. Hayvansal yağlar yerine bitkisel yağlar yeğlenmelidir. Hayvanların ciğer, dalak, yürek, böbrek ve beyin gibi iç organları, hayvan etine göre çok daha yararlıdır. Ayrıca, kuş ve balık eti, evcil hayvanların etine göre daha az zarar vericidir. Haftada 1-2 yumurta yenebilir.
Açık hava, güneş, su ve hareketlilik, metabolizmayı olumlu yönden etkilediği için kansere karşı alınacak önlemlerden sayılabilirler. Sıcak su banyoları yaşam işlevlerini artırıcı bir araç olarak önemli rol oynar. Ayrıca, ölçülü yapılacak spor çalışmaları kan dolaşımım, solunumu düzenler ve metabolizmayı canlandırır. Hormon salgılarının düzenlenmesi için sessizlik ve dinlenme şarttır. Şehir yaşantısının oluşturduğu kronik yorgunluklar en önemli sorunlardan biridir. Sağlıklı yaşam için günde en az sekiz saat uyku gereklidir. Ruhsal gerginliklerin giderilmesi, sağlık kürleri ve geziler kanserden korunma önlemleri arasında yer almalıdır.